管理栄養士による食と健康に関する情報　第７２回

　健康な体を保つためには生活習慣を整えることが大切です。その中でも食生活が重要だと考え、

　管理栄養士から身近に出来る食べ方の工夫など食に関する知識を分かりやすくお伝えしています。

　今回のテーマは『疲れがとれない体に知っておきたい栄養素 ビタミンＢ群』です。

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• 疲れがとれない体に知っておきたい栄養素ビタミンＢ群